Tidak Cuma Enak, Manfaat Alpukat Juga Banyak.

Alpukat adalah buah yang mengandung tinggi lemak, Nah harus sobat pahami dan masyarakat perlu diingatkan kembali. sebetulnya apa saja nih kandungan yang ada di dalam buah alpukat, dan kemudian untuk mendapatkan manfaatnya konsumsinya itu dikerok langsung atau di jus dong.

Tidak Cuma Enak, Manfaat Alpukat Juga Banyak. 

Oke jadi apa saja dalam buah alpukat memang didominasi oleh lemak, tapi jangan kuatir lemaknya ini lemak yang baik dan dibutuhkan sekali untuk kesehatan tubuh kita.

Lalu ada potasium atau kalium kalium nama lainnya potasium ya, jadi bagus untuk kesehatan jantung. lalu lagi ada asam folat, kemudian ada sejumlah kecil unsur-unsur nutrisi yang lain dan tak lupa adalah sumber serat yang baik sekali.

Jadi kalau makan ini efeknya cepat kenyang gitu, Dan bisa melancarkan pencernaan aja yang penting ketelan dan bisa dikonsumsi. Ikuti apa namanya kesenangan sendiri ada sukanya tinggal telan, ada yang sukanya dipotong-potong dicampur sayur. atau di taruh di atas roti gitu ya, Nah dong ini ngomong-ngomong nih alpukat ini katanya dapat mencegah kanker dan membantu pengobatan kanker juga? ini fakta atau mitos ya, ini fakta karena tadi unsur-unsur nutrisinya yang baik. kemudian kalau pada saat pengobatan biasanya kan eee ada Cancer tertentu lagi dalam pengobatan, sulit sekali untuk menelan makanan.

Nafsu makannya turun gitu ya, jadi kita perlu sesuatu yang sumber nutrisinya padat cukup baik termasuk diantaranya adalah konsumsi alpukat.jadi dia tetap berenergi, Mungkin cukup susah nih masyarakat mendapatkan alpukat dalam kondisi yang matang ya. kecuali yang paling yang saya tahu, apakah yang paling bagus itu alpukat NTT kan.

Nah Bagaimana nih masyarakat bisa memilih alpukat yang manfaatnya baik untuk kesehatan, dari penampilan buahnya satu kalau penampilan kadang-kadang sih Agak menipu biasanya, paling gampang ya itu di eee sedikit tekan ya kalau dia memang sudah empuk bukan lembek sekali ya sudah empuk itu biasanya memang sudah cukup baik untuk kita konsumsi ya.

Biasanya kalau masih keras, ini saya sebenarnya pengalaman melakukan kesalahan saya memasukkan dalam kulkas jadi nggak boleh kalau masih mentah masih keras itu biasanya ya proses pematangannya jadi tidak berjalan gitu.

Jadi tidak matang-mateng hehehe alpukat taruh aja di suhu ruangan, Beberapa hari kemudian biasanya dia sudah mulai agak empuk dan bisa kita konsumsi.

jadi kita enggak bisa lihat dari warna hijau atau coklat ya, nah ini tapi banyak juga orang yang berpikir bahwa kita tidak boleh mengkonsumsi alpukat yang belum matang atau masak?

Nah ini fakta atau jadi gini memang ada yang beredar bahwa bahaya gitu ya, berat apa beracun atau berbahaya banget gitu buat eee tubuh kita nyatanya buat manusia. Ternyata kalau kita konsumsinya yang mentah atau masih keras, ini tidak tidak mempunyai efek yang membahayakan.

Kecuali  rasanya lebih pahit, kemudian rasa tidak nyaman di perut dan ini memang datang karena komponen seratnya. jadi walaupun mentah masih keras ataupun matang, kalau memang alpukatnya banyak untuk orang-orang yang jarang konsumsi serat kemudian jor-joran konsumsi alpukatnya.

Ini juga kadang-kadang tahap awal kayak blooting kembung, karena efek seratnya tadi untuk anak-anak. yang Katakanlah mulai belajar makan ya yang mulai adaptasi.

Apakah dapat diberikan alpukat, Oh Boleh banget ya sebagai varian untuk kombinasi dalam makanan sehari-harinya ini bagus banget oke.

nah ini kan memang alpukat banyak sekali ternyata manfaatnya ya? Bahkan sebagai terapi kanker juga tadi disebutkan. nah tipsnya nih untuk masyarakat biar bisa mengkonsumsi alpukat, dengan segala manfaatnya. 

Jadi gimana tipsnya ya tipsnya jangan lupa jadikan ini sebagai bagian dari konsumsi harian kita, ingat bahwa ada komponen eee bahan-bahan yang lain kalau kita tidak suka alpukat kita masih bisa menggantikannya dengan bahan-bahan makanan alami yang lain. namun demikian buat Anda pencinta alpukat silakan mengkonsumsi 

Alpukat jangan lupa upayakan tidak menambah-nambah komponen nutrisi yang tidak baik bagi tubuh kita, misalnya susu kental manis gula madu terlalu banyak, apalagi ya Ya hal-hal seperti itu mungkin yang harus dihindari?

tetapi alpukatnya sendiri oke sekali buat kita jadikan eee asupan harian kita, jadi ingat ya alpukat tidak bikin gendut tapi membantu untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Share this post